Il nostro metodo per la consapevolezza
Il percorso offerto si basa su pratiche esperienziali e su un approccio personalizzato alla gestione dell’attenzione. Ogni sessione è costruita per facilitare l’ascolto interiore, migliorare la consapevolezza del respiro e costruire gradualmente abitudini positive. L’attenzione è data alla progressività degli esercizi, così da accompagnarti a consolidare il cambiamento in modo naturale. Il nostro metodo valorizza la semplicità e l’accessibilità, sostenendo ogni individuo nelle proprie necessità per favorire una crescita autentica e stabile.
Il team di praticanti esperti
Matteo Donati
Istruttore mindfulness
Matteo guida pratiche di meditazione da più di dieci anni, aiutando i partecipanti a sviluppare un ascolto profondo e una presenza stabile. Collabora con il gruppo per proporre esercizi su misura.
Anna Rossi
Guida meditativa
Anna propone pratiche teorico-esperienziali che rendono la consapevolezza accessibile a tutti. La sua attenzione per la persona è uno dei valori più apprezzati da chi partecipa.
Lorenzo Greco
Facilitatore meditazione
Lorenzo si concentra su esercizi per la gestione dello stress e la concentrazione mentale, rendendo ogni sessione dinamica e stimolante per i partecipanti.
Le fasi del nostro percorso insieme
La metodologia si articola in passaggi graduali, per accompagnare ogni persona secondo i propri tempi e bisogni.
Ascolto e accoglienza iniziale
Partiamo da un confronto per comprendere le esigenze individuali e le aspettative, così da orientare le pratiche proposte.
Questo momento permette di creare fiducia e delineare gli obiettivi personali attraverso una breve intervista conoscitiva.
Pratiche guidate personalizzate
Le sessioni vengono adattate sulla base delle esigenze specifiche, favorendo la massima efficacia e coinvolgimento.
Si lavora su esercizi di respiro, presenza mentale e rilascio dello stress, con attenzione alle preferenze individuali.
Monitoraggio e confronto periodico
Prevediamo momenti di verifica per ascoltare difficoltà, valutare i progressi e proporre nuovi spunti di lavoro.
Il feedback regolare consente un percorso sempre allineato ai bisogni in evoluzione della persona.
Consolidamento delle abitudini
Supportiamo la creazione di pratiche quotidiane, rendendo autonomo il percorso di consapevolezza.
Offriamo strategie e suggerimenti pratici per integrare i momenti di mindfulness nella routine personale.
Confronto delle metodologie offerte
| Caratteristica | Il nostro servizio | Metodo A | Metodo B |
|---|---|---|---|
| Sessioni personalizzate | |||
| Accompagnamento continuo | |||
| Accessibilità a distanza | |||
| Flessibilità degli orari |